GINNASTICA
Impara ad utilizzare solo il tuo peso corporeo per migliorare la forza, il controllo, la coordinazione, la qualità del movimento e la mobilità.
CARDIO
Mettiti alla prova con alcuni degli esercizi monostrutturali più amati:
dalla bike al vogatore, dal nuoto alla corsa.
PESISTICA
Ti piace sfidare la gravità?
Qua troverai tutto il necessario per farlo.
Bilancieri, manubri, kettlebells, palle mediche e dischi a volontà.
CROSSFIT
COSTA OVEST
Il nostro obbiettivo è migliorare il vostro modo di vivere accompagnandovi per tutto il percorso. I nostri programmi di allenamento sono studiati da tecnici qualificati e dottori di scienze motorie che attraverso la loro esperienza e sinergia potranno garantire un corretto sviluppo motorio e non solo, dai neofiti agli agonisti, che siano essi adulti o bambini.
I NOSTRI CORSI
AEROFIT & LADYLAB
Un allenamento che tiene in considerazione le peculiarità dell’allenamento tutto al femminile. Gambe? Glutei? Addominali ? Qui troverai tutto quello che stai cercando e anche un po di più.
Allenamento studiato per allenare le tue capacità di resistere ad uno sforzo prolungato
Utile per chi vuole bruciare, scolpire e modellare senza dover pensare niente se non a sudare.
ENDURANCE
SALA PESI
Old but Gold. La sala pesi è il regno del modellamento fisico. La nostra sala è attrezzata di tutto punto per far lavorare ogni tua fibra muscolare nel modo giusto. Body builder o semplice cultore del fisico
È uno sport multi disciplinare mirato ad aumentare lo stato di fitness di chiunque lo pratichi.
CROSSFIT
TRIATHLON KIDS
Costa Ovest ha dato inizio all’ attività giovanile di duahtlon e triathlon per fasce di età comprese tra 5 e 13 anni! Un allenamento di gruppo che promuove l’ aspetto ludico e allenante in sinergia con quello socio relazione ideale per questo periodo di crescita. Gli allenamenti si terranno all’aperto, a contatto con la natura e verterà sull’alternanza di allenamenti funzionali e specifici per le tre discipline (bici-corsa-nuoto) stimolando tutti gli aspetti fisiologici inerenti alla crescita.
L’Allenamento EMS consente di aumentare la contrazione naturale dei muscoli dell’80%, attivandoli sino agli strati più profondi, riuscendo a stimolare l’attività metabolica ed accelerando in maniera duratura il metabolismo basale, andando quindi a diminuire la massa grassa in favore di quella magra. Tutto questo può avvenire senza allenamenti estenuanti ma con solo 20 minuti di esercizi funzionali a settimana.
EMS
LA SQUADRA
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